災害が起こって3か月、子育て仲間の皆さんへ
今、皆さんは、何をして、何を食べ、誰と、どんな時間を過ごしていますか？
前向きにならなければと頑張るあまり、地震の記憶を思い出す時間を減らし、家族や身近な人と過去のことを話題にすることを避け、その分、ふさぎがちになったり、人との交流が減ったり、イライラしたりしている方はいませんか？

ネガティブなことを考えてはいけないと心に蓋をするより、自分がモヤモヤする気持ちを抱えていることを認め、口に出し、ほかの人に弱音を吐き、布団の上でじたばたして、ままならない気持ちを表現する方が心の健康につながります。世界で一番頑張っているみなさんには、自分に優しくすることの大切さと、ほかの人も同じ気持ちなんだということを思い出してほしいのです。

辛い気持ちを声に出すことや助けを求めることは弱さではなく、乗り越えるための強さであり、自分や家族の成長につながります。